Cellulit kojarzy się z nadwagą, ale jego powstawanie wiąże się także ze zmianami hormonalnymi, sposobem odżywiania, nieprawidłową pracą układu limfatycznego i trybem życia: paleniem papierosów, brakiem ruchu, noszeniem obcisłych ubrań i częstym chodzeniem w szpilkach.
Układ limfatyczny nie ma własnej pompy
To najważniejsza rzecz do zrozumienia. Układ chłonny jest podobny do żylnego, ale brakuje mu motoru napędzającego, jakim dla krwi jest serce. W wiotkich naczyniach chłonka płynie tylko dzięki różnicy ciśnień w organizmie i pracy mięśni.
Dlatego do zastoju dochodzi tak łatwo. Wystarczy siedzący tryb życia i brak regularnej aktywności. Skutkiem zaburzeń w układzie limfatycznym są nie tylko obrzęki, ale też rozstępy, cellulit i przedwczesne starzenie się skóry.
Trzy rodzaje cellulitu
- Cellulit wodny, czyli obrzękowy. Najmniej widoczny, o najłagodniejszym przebiegu.
- Cellulit cyrkulacyjny. Powstaje na skutek przemian włókien kolagenowych, jest twardy i bolesny.
- Cellulit tłuszczowy. Ściśle powiązany z wahaniami masy ciała.
Rodzaj cellulitu ma znaczenie, bo inaczej dobiera się techniki. Przy cellulicie wodnym pierwsze skrzypce gra drenaż limfatyczny, przy tłuszczowym praca jest głębsza i intensywniejsza.
Co robi masaż
Masaż antycellulitowy pracuje nad tkanką łączną i krążeniem chłonki w okolicach ud, pośladków i bioder. Poprawia napięcie skóry i jej wygląd. Wykonuje się go technikami rozcierania, ugniatania, rolowania i oklepywania. Skuteczną alternatywą jest masaż bańką chińską, czyli forma drenażu wykonywana bańką podciśnieniową.
Manualny drenaż limfatyczny jest delikatniejszy i celuje wprost w odpływ chłonki. Stosuje się go przy obrzękach limfatycznych, żylno-limfatycznych, pourazowych i pooperacyjnych, a także przy obrzęku tłuszczowym.
Czego masaż nie zrobi za Ciebie
Sam masaż nie zastąpi ani zmiany sposobu odżywiania, ani ruchu. Seria zabiegów poprawia krążenie chłonki i wygląd skóry, ale jeśli po zakończeniu serii wracasz do ośmiu godzin bez wstawania od biurka, zastój wróci razem z Tobą. Najlepsze efekty daje połączenie serii zabiegów z regularną aktywnością.
Podstawowa seria to zwykle 10 zabiegów wykonywanych co 1-2 dni. W zależności od efektu liczbę zabiegów można zwiększyć.
Kiedy drenażu się nie wykonuje
- Zdekompensowana niewydolność serca i nerek
- Ostra zakrzepica żylna
- Choroba nowotworowa
- Ostre stany zapalne i choroby zakaźne
- Zaawansowana miażdżyca i tętniaki
- Ciąża i miesiączka przy drenażu powłok brzusznych
- Zmiany dermatologiczne i uszkodzenia skóry