W gabinecie słyszę to zdanie regularnie: „myślałem, że samo przejdzie”. Z wyjątkiem nagłych urazów ból kręgosłupa prawie nigdy nie pojawia się z dnia na dzień. Narasta powoli i podstępnie, a potem przybiera przewlekły charakter, bo przez kilka miesięcy nikt się nim nie zajął.
Skąd bierze się ból, którego nie da się powiązać z urazem
Najczęstsze przyczyny bólu pleców i karku to nie wypadki, tylko codzienne drobiazgi powtarzane przez lata:
- Siedzący tryb pracy i długie godziny przed komputerem
- Długa jazda samochodem
- Dźwiganie ciężarów i przeciążanie kręgosłupa
- Dawne, niewyleczone kontuzje i pozornie błahe urazy
- Wcześniejsze skrzywienia kręgosłupa
- Częste noszenie dzieci na rękach
- Chodzenie na wysokich obcasach
- Przewlekły stres i brak regularnego ruchu
Bezpośrednią przyczyną jest zwykle przeciążenie więzadeł, które utrzymują kręgi we właściwej pozycji. Kiedy mięśnie przykręgosłupowe są stale napięte, krążki międzykręgowe gorzej się odżywiają, a to z czasem może prowadzić do obniżenia wysokości krążka i ucisku na zwój nerwowy.
Sygnały, których nie warto odkładać
Sam ból to nie jedyny objaw. O zmianach w obrębie kręgosłupa mówią też:
- Drętwienie kończyn
- Mrowienie w palcach
- Problemy ze snem i wybudzanie się z powodu bólu
- Ból promieniujący do pośladka albo do nogi
- Poranna sztywność karku utrzymująca się mimo rozruszania
Jeśli którykolwiek z tych objawów utrzymuje się dłużej, pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza, a nie u masażysty. Masaż jest uzupełnieniem leczenia, nie jego zamiennikiem.
Co robi masaż, a czego nie zrobi
Masaż leczniczy kręgosłupa i pleców obejmuje cały kręgosłup, mięśnie przykręgosłupowe, kark i szyję. Rozluźnia napięte mięśnie przykręgosłupowe i przywraca im prawidłowe napięcie, dzięki czemu łatwiej utrzymują kręgosłup we właściwej pozycji. Poprawia ukrwienie mięśni i zmniejsza uczucie sztywności.
Czego nie zrobi: nie cofnie zmian zwyrodnieniowych, nie zastąpi diagnostyki obrazowej i nie zadziała trwale, jeśli po zabiegu wrócisz do tych samych ośmiu godzin w tej samej pozycji. Przy przewlekłych dolegliwościach efektu należy oczekiwać po serii, a nie po pojedynczej wizycie. Podstawowa seria to zwykle 10 zabiegów, wykonywanych codziennie albo co 2-3 dni.
Jak wygląda pierwsza wizyta
Pierwsza wizyta trwa około 60 minut i zaczyna się od wywiadu: kiedy ból się pojawił, w jakich sytuacjach się nasila, jak wyglądało dotychczasowe leczenie. Potem analizuję przyniesioną dokumentację medyczną i oceniam postawę ciała, napięcie mięśni oraz zakres ruchu w stawach. Dopiero na tej podstawie ustalamy zakres zabiegów.
Jeśli w trakcie badania pojawią się wątpliwości albo przeciwwskazania, odsyłam do lekarza specjalisty zamiast wykonywać zabieg na siłę.